Psihoterapevtska skupina za očete
Prva leta minejo hitro. Njihov vpliv ostane za vse življenje.
Pot od negotovosti do umirjene moškosti in prisotnega očetovstva
Otroci ne potrebujejo popolnih očetov. Potrebujejo očeta, ob katerem vedo, da niso sami. Očeta, ki postavlja varne meje in ostaja prisoten tudi takrat, ko je težko.
Pomagamo moškim razviti tak odnos z otrokom. Odnos, ki gradi varnost danes in zaznamuje življenje tudi v prihodnosti.
Vsaka generacija ima priložnost prekiniti vzorce prejšnje. Ta sprememba se začne pri enem
očetu.
Biti oče danes ni preprosto
Od moškega se pričakuje, da bo uspešen pri delu, čustveno prisoten doma, dober partner, potrpežljiv oče in da bo hkrati znal poskrbeti tudi zase. Med vsemi temi pričakovanji se marsikateri moški znajde z občutkom, da nikjer ni zares dovolj dober.
Veliko očetov svoje stiske nosi tiho. Navzven delujejo močni in zanesljivi, navznoter pa jih spremljajo dvomi, osamljenost, utrujenost in občutek, da so izgubili stik s seboj.
Morda se tudi vi kdaj vprašate
- Ali sem dovolj dober oče?
- Zakaj se z otrokom tako težko zares povežem?
- Zakaj po službi nimam več energije za družino?
- Zakaj se odzovem z jezo, umikom ali tišino, čeprav si želim drugače?
- Zakaj imam občutek, da moram biti ves čas močan?
- Kam so izginili čas zase, prijatelji in stvari, ki so me nekoč veselile?
Pot od nepovezanosti do stika
Skupina je namenjena moškim, ki želite razviti pristnejši odnos do sebe, svoje moškosti in očetovstva.
Njen namen ni ustvarjati popolnih očetov, temveč pomagati moškim razviti več notranje stabilnosti, čustvene zrelosti in sposobnosti za varne odnose.
Skupaj bomo raziskovali, kako
- Bolje razumeti sebe in svoja čustva
- Prepoznati svoje potrebe in jih zdravo izraziti
- Razviti zdravo, odgovorno in stabilno moškost
- Vzpostaviti varen odnos z otrokom
- Izboljšati partnerski odnos
- Učinkoviteje obvladovati jezo, stres in notranji pritisk
- Zmanjšati občutke sramu in osamljenosti
- Postati prisoten oče in partner
Kdaj
Vsak ponedeljek, prvo srečanje 14. 9. 2026.
Kje
Zaloška cesta 147, 1000 Ljubljana
Število udeležencev
Največ 10.
Prispevek
160 € / mesec
Zakaj je to pomembno?
Moškost in očetovstvo nista nekaj, kar preprosto znamo. Oblikujeta se skozi življenje in predvsem skozi odnose.
Če moški nima prostora, kjer bi lahko raziskoval svoje notranje doživljanje, pogosto razvije načine preživetja, ki kratkoročno pomagajo, dolgoročno pa ga oddaljujejo od sebe in bližnjih. Ti se lahko kažejo kot pretirano delo, čustvena odklopljenost, izbruhi jeze, umikanje iz odnosov, zasvojenosti (kemične ali nekemične) ali prikrita moška depresija.
Dobra novica je, da je sprememba mogoča skozi vse življenje.
Raziskave kažejo, da imajo očetje, ki razvijajo varen in čustveno prisoten odnos s svojim otrokom, pozitivne učinke ne le na otrokov razvoj, temveč tudi na svoje psihološko blagostanje. Ne glede na lastne življenjske izkušnje ali pretekle rane lahko prek odnosa z otrokom postopoma razvijejo več notranjega miru, varnosti in zaupanja vase.
Očetovstvo tako ni le odgovornost do otroka, temveč tudi priložnost za osebno rast moškega.
Komu je skupina namenjena?
- Moškim, ki težko prepoznavate ali izražate svoja čustva,
- moškim, ki se spopadate z jezo, impulzivnostjo ali čustveno odsotnostjo,
- moškim, ki doživljate tesnobo, notranji pritisk ali izgorelost,
- moškim, ki želite izboljšati odnos s partnerico in otroki,
- moškim, ki želite razviti bolj zdravo in stabilno moškost,
- moškim, ki želite osebnostno rasti v varnem terapevtskem okolju.
Terapevtski pristop
Program temelji na načelih oz. metodah relacijske družinske terapije in psihodinamske psihoterapije.
Skupina je terapevtsko vodena in usmerjena v poglobljeno osebnostno rast. Poseben poudarek namenjamo razumevanju odnosov, regulaciji čustev, razvoju varne navezanosti, raziskovanju življenjskih vzorcev ter vzpostavljanju pristnega stika s seboj in drugimi.
Način dela
Ko se spremeni oče, se spremeni zgodba cele družine.
Prijavi se na informacijsko srečanje